Dünyanın ən faydalı qidalarının siyahısı açıqlandı
18-03-2019, 07:47
Elm adamları insan bədəninin ehtiyac duyduğu ən əhəmiyyətli qida maddələrinin siyahısını hazırlayıb.
Publika.az xəbər verir ki, siyahı hazırlanarkən 1000 təbii bitki növü araşdırılıb.
1. Qırmızı kələm
31 kalori (100 q)
2. Çia toxumu
486 kalori (100 q)
3. Balqabaq tumu
559 kalori (100 q)
4. İspanaq
19 kalori (100 q)
5. Çuğundur yarpağı
22 kalori (100 q)
6. Quru cəfəri
292 kalori (100 q)
7. Kərəviz qurusu
319 kalori (100 q)
8. Su tərəsi
11 kalori (100 q)
9. Narıngi
53 kalori (100 q)
10. Yaşıl noxud
77 kalori (100 q)
ƏTRAFLI
Nar.az
11. Yaşıl soğan
27 kalori (100 q)
12. Dandelion yarpağı
45 kalori (100 q)
13. Çəhrayı qreyfurt
42 kalori (100 q)
14. Badam
579 kalori (100 q)
15. Dondurulmuş ispanaq
29 kalori (100 q)
16. Pul bibər
282 kalori (100 g)
17. Reyhan
23 kalori (100 q)
18. Qara kələm
32 kalori (100 q)
19. Acı bibər
324 kalori (100 q)
20. Uzun saplı brokolye
22 kalori (100 q)
