Brokolinin yanında yeyilə biləcək bir neçə qida var ki, bu da yeməyin dadını zənginləşdirə və sağlamlığınızı dəstəkləyə bilər. Foodinfo.az brokoli ilə yeyilə biləcək ən yaxşı qidaları təqdim edir:
1. Ət və toyuq: Brokoli toyuq və ya ət ilə mükəmməl uyğunlaşır. Düyü və ya kartof kimi karbohidrat mənbələri ilə də tamamlaya bilərsiniz.
2. Balıq: Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan somon və ya sardina brokoli ilə ideal birləşir.
3. Qoz-fındıq və toxumlar: Bu məhsullar sağlam yağlar və zülallarla zəngindir, həmçinin brokolinin lif və vitaminlərini daha da gücləndirir.
4. Tərəvəzlər: İspanaq, kələm ya da qarğıdalı kimi digər tərəvəzlərlə yeyildikdə vitamin və mineralları artırar.
5. Taxıllar: Quinoa, yulaf və ya kinoa kimi taxıllar brokoli ilə birləşəndə mükəmməl bir enerji mənbəyi yaradaraq yeməyinizi daha da doyurucu edər. Bu qidalar brokolinin qidalanma dəyərini artırır və dadlı bir yemək kombinasiyası yaradır.