İmmunitet sisteminizi gücləndirmək üçün düzgün qidalanmaq, idmanla məşğul olmaq və daha tez-tez gəzmək vacibdir.Təsadüfi deyil ki, 1 mart Ümumdünya İmmunitet Günü kimi qeyd olunur. Qışdan sonra immunitet sistemi zəifləyir və nasazlıq yarana bilər.İmmunitet sistemi müxtəlif orqanlardan, o cümlədən qaraciyər, dalaq, appendiks, timus, sümük iliyi, limfoid toxuma və qan hüceyrələrindən ibarət böyük və mürəkkəb sistemdir.İmmunitet sistemi infeksiyaları, şişləri, xəsarətləri və bədənin digər patologiyalarını tanıyır.İmmuniteti qorumaq üçün ən yaxşı addım sağlam həyat tərzi sürməkdir. Ancaq immunitet sistemini gücləndirmək üçün dərmanların istifadəsi təhlükəli ola bilər. İmmunostimulyatorlar yalnız immunitet sistemini araşdırdıqdan sonra həkim tərəfindən təyin edilə bilər.Düzgün qidalanma və idman immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Pəhrizinizə daha çox meyvə və tərəvəz əlavə etmək, həmçinin daha tez-tez gəzmək məsləhətdir.