Xurmanın qabığı ilə və ya qabığı olmadan istehlak edilə bilər. Foodinfo.az Belnovosti.by nəşrinə istinadla xəbər verir ki, bu barədə diyetoloqlar deyir. Xurma qabığı tamamilə yeməli olur, bu meyvənin qabığını soymağa ehtiyac yoxdur.Səhər yeməyində xurma yeməyi sevirsinizsə, onu proteinli məhsullarla ilə birləşdirin.Hamilə qadınlar xurma yeyə bilər, lakin 3 yaşdan kiçik uşaqlar yeyə bilməz. Bu yaşdan sonra xurmaya gündə bir çay qaşığı vermək olar. Bu meyvənin istehlakına əks göstərişlər bunlardır: fərdi dözümsüzlük, piylənmə, diabet, kəskin pankreatit.