Bildirçin yumurtası uşaqlar üçün qida baxımından çox faydalıdır və onların sağlam inkişafını dəstəkləyən zəngin bir tərkibə malikdir. Foodinfo.az xəbər verir ki, bu yumurtalar A, B12, D vitaminləri, dəmir, fosfor və sink kimi mühüm qida maddələri ilə zəngindir.
1. İmmuniteti gücləndirir: Bildirçin yumurtası tərkibindəki yüksək miqdarda protein və vitaminlər sayəsində uşaqların immun sistemini möhkəmləndirir, onları infeksiyalardan qoruyur.
2. Beyin inkişafını dəstəkləyir: Yumurtadakı B12 vitamini və kolin sinir sisteminin inkişafına kömək edir, diqqət və yaddaşı gücləndirir.
3. Sümük sağlamlığı üçün faydalıdır: D vitamini və fosfor uşaqların sümüklərinin və dişlərinin möhkəmlənməsinə dəstək olur.
4. Enerji təmin edir: Zülallarla zəngin olduğu üçün uşaqların enerji səviyyəsini yüksəldir və aktiv həyat tərzini dəstəkləyir.
5. Həzm sistemini yaxşılaşdırır: Bildirçin yumurtası həzmi asanlaşdırır və uşaqların bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalıdır.
Bildirçin yumurtası kiçik ölçülü olduğundan porsiyalarına diqqət etmək vacibdir. Gündə 1-2 bildirçin yumurtası uşaqlar üçün kifayətdir. Yumurtanın təzə və keyfiyyətli olmasına diqqət etmək və allergiya riski varsa, həkimlə məsləhətləşmək tövsiyə olunur.