Qoz beyinin funksiyalarını necə dəstəkləyir?

21-06-2025, 08:58           
Qoz beyinin funksiyalarını necə dəstəkləyir?
Qozun forması beynə bənzəyir və bu təsadüfi deyil.
Nevroloq İrina Lebedeva “Beyin Qidası” verilişində qozun təsiri haqqında danışıb. Onun sözlərinə görə, qoz E vitamini, omeqa-3 yağ turşuları və polifenollarla zəngindir. Bu maddələr beyin hüceyrələrini oksidləşmədən qoruyur və yaddaşı gücləndirir.Lebedeva qeyd edir ki, gündəlik 3-4 ədəd qoz yemək konsentrasiya qabiliyyətini artırır. O bildirir ki, tələbələr və zehni fəaliyyəti çox olan insanlar üçün qoz müntəzəm istifadəyə tövsiyə olunur. Lakin yüksək kalorili olduğuna görə miqdarına diqqət yetirilməlidir.












Teref.az © 2015
TEREF - XOCANIN BLOQU günün siyasi və sosial hadisələrinə münasibət bildirən bir şəxsi BLOQDUR. Heç bir MEDİA statusuna və jurnalist hüquqlarına iddialı olmayan ictimai fəal olaraq hadisələrə şəxsi münasibətimizi bildirərərkən, sosial media məlumatlarındanda istifadə edirik! Nurəddin Xoca
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
E-mail: n_alp@mail.ru