Xolesterolun yüksəlməsinin bir neçə səbəbi var, bunlar arasında genetik, yaşam tərzi və digər sağlamlıq şərtləri yer alır.Foodinfo.az xolesterol yüksəlməsinin başlıca səbəblərini təqdim edir:
1. Düzgün olmayan qidalanma
- Qırmızı ət, tam yağlı süd məhsulları, fast food və işlənmiş qidalar xolesterol səviyyəsini artırır.
- Yumurta sarısı, karides və qaraciyər kimi qidalar xolesterolun yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
2. Fiziki aktivliyin azlığıMütəmadi fiziki fəaliyyət yüksək sıxlıqlı lipoprotein (HDL) səviyyəsini artırır və aşağı sıxlıqlı lipoprotein (LDL) səviyyəsini aşağı salır.
3. Artıq çəkiArtıq çəki LDL səviyyəsini artırır və HDL səviyyəsini azaldır, bu da xolesterolun ümumi səviyyəsini yüksəldir.
4. Genetik faktorlarAilədə yüksək xolesterol problemi olan insanlar genetik olaraq bu problemi yaşamağa meyllidirlər.
5. Sağlamlıq şərtləri
- Qandakı yüksək şəkər səviyyəsi LDL səviyyəsini artırır və HDL səviyyəsini azaldır.
- Qalxanabənzər vəzi yetərincə hormon istehsal etmədikdə xolesterol səviyyəsi yüksələ bilər.
6. Siqaret çəkmək
Siqaret çəkmək HDL səviyyəsini azaldır və damarların zədələnməsinə səbəb olaraq xolesterol yığılmasını sürətləndirir.
7. Alkoqol istehlakı
Həddindən artıq alkoqol qəbulu xolesterol səviyyəsini yüksəldir.
8. Yaş və cinsiyyət
Yaş artdıqca, xüsusilə qadınlarda menopauzadan sonra xolesterol səviyyəsi arta bilər.Xolesterol səviyyəsini nəzarət altında saxlamaq üçün sağlam qidalanmaq, mütəmadi olaraq idman etmək, siqaretdən uzaq durmaq və lazımi hallarda həkim nəzarətində dərman qəbul etmək vacibdir.