40 yaşdan sonra mütləq yeməli olduğunuz məhsullar

25-10-2024, 10:08           
40 yaşdan sonra mütləq yeməli olduğunuz məhsullar
40 yaşdan yuxarı insanlar pəhrizlərini sitrus meyvələri, qoz-fındıq, balıq və tünd yarpaqlı göyərti ilə zəngil etməlidir.Foodinfo.az xəbər verir ki, bu məhsullar hormonal balansı qorumağa, gəncliyi uzatmağa və daha enerjili olmağa kömək edəcək.Tünd yarpaqlı göyərti B vitaminləri, mis və antioksidantların mənbəyidir. Balıq orqanizm üçün vacibdir, çünki tərkibində beyin funksiyası üçün omeqa-3 yağ turşuları və yod var. Sitrus meyvələri orqanizmə zülal udmağa kömək edir, şişkinliyi azaldır və immunitet sistemini dəstəkləyir. Qoz-fındıq qidaları enerjiyə çevirməyə kömək edir və həmçinin sağlam yağlar, kalsium və E vitamini ehtiva edir.




DAXİLİ XƏBƏR

Mərkəzi Nəbatat Bağında təlim keçirildi

“Nar” və “YAŞAT” Fondu “Bilik günü” münasibətilə şəhid övladlarını təbrik edib

Pakistanlı MBA tələbələri “Ulduz” şokolad fabrikində istehsalat turunda iştirak ediblər

“Nar” ilin ən uğurlu abituriyentlərini mükafatlandırdı

Bakı şəhərində piyada zonalarının yaradılması və geniş abadlıq-quruculuq işləri davam etdirilir.

VAQİF SULTANLININ “ÖLÜM YUXUSU” KİTABI GÜRCÜSTANDA YAYINLANDI

“Nar” uşaqlar üçün maarifləndirici tədbirlərə dəstək verir - FOTO

Paytaxt meriyası Xəzər rayonunda müşavirə keçirdi

Sentyabrın 4-də gözlənilən hava şəraiti

Azərbaycanın ŞƏT üçün strateji əhəmiyyəti

Xəbər lenti

Bu gün, 12:57 Ukrayna 2026-cı ildə Rusiyaya qarşı mübarizə üçün lazım olan məbləği açıqladı
Bu gün, 12:56 Dünyada ən populyar Yeni il istirahəti məkanı açıqlandı
Bu gün, 12:54 Britaniya Fransa ilə qarşılıqlı razılaşma əsasında miqrantların deportasiyasına başlayır
Bu gün, 12:47 Tramp siyasi fəal Kirkin qətlindən sonra məmurları qorumaq üçün əlavə vəsait istəyir
Bu gün, 12:44 KİV: "Mossad" Qətərdə HƏMAS rəhbərlərinə qarşı yerüstü əməliyyatdan imtina edib
Bu gün, 12:38 Okeandakı nəhəng məxluq: 30 metrlik "qolları" var
Bu gün, 12:34 Xəzər dənizində tornado göründü
Bu gün, 12:24 Evli cütlüklərin psixoloqlara müraciəti artıb - Ailədaxili problemlərə səbəb nələrdir?
Bu gün, 12:18 İlon Mask Konor Makqreqora maliyyə yardımı təklif edib
Bu gün, 12:14 Qərbi Azərbaycan Xronikası: İrəvan xanlığının unudulmuş mətbəx xəzinələri
Bu gün, 12:06 Sağalmaz xəstəliyə tutulmuş Bryus Uillisin son görüntüləri yayıldı
Bu gün, 12:04 Kit Kelloq: "Rusiya artıq Ukraynaya qalib gələ bilməz"
Bu gün, 11:58 Sökülən evlərə görə nə qədər kompensasiya verilməlidir?– AÇIQLAMA
Bu gün, 11:54 İSTƏDİYİMİZ VAXT PENSİYAYA ÇIXA BİLƏCƏYİK? - Parlamentdə yeni qanun layihəsinə baxılacaq
Bu gün, 11:46 C vitamininin payızda faydaları: Nələri düz bilmirik?
Bu gün, 11:44 Gərginlik pik həddə: İsrailin planı açıqlandı, Türkiyə dərhal SİYAHI hazırladı
Bu gün, 11:34 “Putinin tələsinə düşməməliyik” - “Bu, ənənəvi rus danışıqlar taktikasıdır”
Bu gün, 11:29 Alimlərdən yeni ARAŞDIRMA: Pivə içənlər ağcaqanadları daha çox cəlb edirlər
Bu gün, 11:28 13 yaşı olan nəhəng basketbolçu "Barselona"nın heyətində debüt edib
Bu gün, 11:27 Yaponiyada uzunömürlülərin sayı rekord həddə çatıb
Bu gün, 11:24 Moskvada pul çoxdur, amma... - Putindən maraqlı açıqlama
Bu gün, 11:18 Mobil telefon alarkən bunlara diqqət etmək lazımdır
Bu gün, 11:14 RUBL “ÖLÜR”, İQTİSADİYYAT TƏNƏZZÜLLƏ ÜZ-ÜZƏDİR - İnflyasiya, devalvasiya, sosial təlatümlər qapıdadır
Bu gün, 11:11 Nura Suri: "xalqın sevgisini qazanan, insanların qəlbinə yol tapan sənətkarlar, məşhurlar sistemə qarşı çıxdıqda, onların aqibəti adətən eyni olur."
Bu gün, 11:08 Çarli Kirk cinayətində başqa kimin əli var? - EHTİMALLAR
Bu gün, 11:04 Çıxarış almaq istəyən iş adamı aldadılıb: "Pulu vermək üçün "Lexus"u 50 min manata satdım"
Bu gün, 11:04 Rusiyanın Orlov vilayətində dəmir yolunda partlayış baş verib - İki nəfər həlak olub
Bu gün, 10:58 Ukrayna 1500 km uzaqlıqdakı neft bazasını bu cür vurdu - Video
Bu gün, 10:54 Məşhur teleaparıcı və sinoptik VƏFAT ETDİ
Bu gün, 10:47 Kianu Rivz teatr səhnəsində debüt edib
Bu gün, 10:44 Belarus-Polşa sərhədində "İsgəndər"lər - VİDEO
Bu gün, 10:38 Zidan Fransa millisinə baş məşqçi gətirilir
Bu gün, 10:34 Slovakiyada təyyarə qəzası: Ölənlər var
Bu gün, 10:27 Stresdən tez qurtulmağın sadə üsulu tapıldı
Bu gün, 10:24 Saakaşvilinin partiyasının sabiq sədri də həbs edildi
Bu gün, 10:18 Bu il Türkiyədən Azərbaycana nə qədər pal-paltar idxal olunub?
Bu gün, 10:14 “Yalandan deyirdilər ki, isveçli tatu ustası Ağasəlimin oğludur, mən 8 yaşından onun yanındayam...”-FOTO
Bu gün, 10:08 "Qurtuluş"un müalicə şousu: Nəsimi ilə Ceyhundan əslində nə istəyirlər? - VİDEO
Bu gün, 10:04 İspaniya La Liqası: Azlıqda qalan "Real Madrid" Ardanın qolu ilə qələbə qazandı
Bu gün, 10:04 Rumıniya və Polşada PUA təhlükəsi səbəbindən hava hücumu xəbərdarlığı elan edilb
Bu gün, 09:58 Kelloq Üçüncü Dünya müharibəsi ilə bağlı xəbərdarlıq edib
Bu gün, 09:54 Baş nazirin böyük uğursuzluğuna şahid olduq - Girovun anası
Bu gün, 09:52 Tramp niyə mövqeyini dəyişdi? - Merejko
Bu gün, 09:44 “Qazaxıstanda mal əti Azərbaycandan iki dəfə ucuzdur” – “Kənd təsərrüfatı bərbad hala salınıb"
Bu gün, 09:38 Erkən nikahlar bu faciəyə yol açır - VİDEO
Bu gün, 09:34 Dolanışıq ucbatından balıq ovlayan kənd sakinləri cəzalandırıldı - "Ailədə başqa gəlir gətirən yoxdur"
Bu gün, 09:32 Baş leytenant ehtiyatsızlıqdan açılan atəşlə HƏLAK OLDU
Bu gün, 09:31 "Yadplanetlilərin gəmisi" öz rəngini dəyişdi
Bu gün, 09:28 Bu kursları bitirənlər həkim ola bilməz - RƏSMİ
Bu gün, 09:28 “İllərdir evimdə məskunlaşan qaçqınlar məni və ailəmi təhdid edir” – DAHA BİR MƏCBURİ KÖÇKÜN QALMAQALI
Bu gün, 09:24 GERİ ÇAĞIRILAN SƏFİRİN KATİBƏSİNDƏN UŞAĞI VAR? - “O məni aldadıb, inandırıb ki..." + FOTOLAR
Bu gün, 09:19 İngiltərə Premyer Liqası: "Çelsi" xal itirdi
Bu gün, 09:18 Villası 15 milyona satışa çıxarıldı - FOTO
Bu gün, 09:14 HƏR ADDIMIMIZI İZLƏYİRLƏR... – Texnologiyanın görünməyən tərəfi: Rahatlıqmı, nəzarətmi? (ARAŞDIRMA)
Bu gün, 09:08 Son sutkada on minlərlə fələstinli Qəzzadan təxliyə edilib
Bu gün, 09:06 Rusiya niyə Polşadan sonra bu gün Rumıniyaya hücum etdi?
Bu gün, 09:04 4 ölkə üç aylıq atəşkəslə bağlı çağırış etdi
Bu gün, 09:03 QHT-lərin medal "yarış"ları - Satılan SAXTAKARLIQ
Bu gün, 00:18 SON DƏQİQƏ! DSX ZABİTİ ÖZÜNÜ GÜLLƏLƏDİ - Foto
Bu gün, 00:17 Rusiya PUA-ları bu dəfə Rumıniya səmasında göründü


Foto Xəbər

Teref.az

Çox oxunanlar

Ukrayna 2026-cı ildə Rusiyaya qarşı mübarizə üçün lazım olan məbləği açıqladı
Dünyada ən populyar Yeni il istirahəti məkanı açıqlandı
Britaniya Fransa ilə qarşılıqlı razılaşma əsasında miqrantların deportasiyasına başlayır
Tramp siyasi fəal Kirkin qətlindən sonra məmurları qorumaq üçün əlavə vəsait istəyir
KİV: "Mossad" Qətərdə HƏMAS rəhbərlərinə qarşı yerüstü əməliyyatdan imtina edib
Okeandakı nəhəng məxluq: 30 metrlik "qolları" var
Xəzər dənizində tornado göründü



Teref.az © 2015
TEREF - XOCANIN BLOQU günün siyasi və sosial hadisələrinə münasibət bildirən bir şəxsi BLOQDUR. Heç bir MEDİA statusuna və jurnalist hüquqlarına iddialı olmayan ictimai fəal olaraq hadisələrə şəxsi münasibətimizi bildirərərkən, sosial media məlumatlarındanda istifadə edirik! Nurəddin Xoca
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
E-mail: n_alp@mail.ru