Bu qidalar beyni sağaldır
13-09-2022, 10:44
Ekspertləri beynin uzun illər sağlam qalması üçün şərtləri açıqlayıb
Qoz və qara şokolad baş beynin sağlamlığına təsir edir.
Al Arabiyanın ekspertləri beynin uzun illər sağlam qalması üçün şərtləri açıqlayıb.
Rasiona qarağat, qoz və qara, tünd şokolad əlavə etmək beyni qidalandırır.
Bu qidalarda çoxlu antidoksidant var, onlar beynin koqnitiv funksiyalarını yaxşılaşdırır.
Şokoladda olan flavanoidlər isə yaddaşı gücləndirir.
Qoz və tumlar Omeqa 3 turşusu mənbəyidir. Bunlardan həftədə 3 dəfə yemək lazımdır.
