Arıqlamaq üçün pəhrizinizə süd məhsulları, qreypfrut daxil etməlisiniz.

Daha çox yaşıl çay içməlisiniz.

Cebhe.info xəbər verir ki, bunu dietoloq Olqa Redina məsləhət gördü.

Mütəxəssis vurğulayıb ki, içkinin tərkibində maddələr mübadiləsini sürətləndirən və arıqlamağa kömək edən çoxlu miqdarda katexin var. Kilo vermə prosesini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirmək üçün gündə dörd-beş fincan içmək lazımdır, diyetoloq qeyd etdi.

Süd məhsullarının tərkibində yağ yandıran kalsium var. Bundan əlavə, onlar bədəni yaxşı doyurur və uzun müddət enerji verir. Həkim bunun aclıq hissini azaldığını və insanın gün ərzində çox yemədiyini izah edib. Redina əlavə edib ki, qreypfrutların tərkibində arıqlamaq üçün lazım olan çoxlu miqdarda faydalı maddələr var.