ÜST hesab edir ki, dünyada 1,1 milyarda yaxın insan təhlükəli musiqi dinləmə təcrübələri səbəbindən eşitmə itkisi riski ilə üzləşə bilər. Specsavers-ın baş audioloqu Qordon Harrison gələcəkdə eşitmə itkisi riskinizi azaltmağın üç əsas yolunu sadaladı.
1. Qulaqlıqlar üçün 60/60 qaydası. Bəzi telefonlar uzun müddət yüksək səslə musiqi dinlədikdə istifadəçini xəbərdar edir. İnsanların çoxu bu mesaja məhəl qoymur, lakin yüksək səslə musiqi dinləmək daxili qulaqdakı səsləri qəbul edən və beyinə ötürən tük hüceyrələrinə zərər verə bilər.Zamanla bu, ümumi eşitmə qabiliyyətinizə ciddi ziyan vura bilər. Ümumi qayda, qulaqlıqları gündə 60 dəqiqədən çox olmayan, 60%-ə qədər səslə istifadə etməkdir.
2. Yüksək səsləri məhdudlaşdırın—yalnız qulaqlıq vasitəsilə deyil. Əgər konsertdəsinizsə, natiqlərdən uzaq durun. İdman tədbirlərində və kinoteatrlarda yüksək səslər də mümkündür.
3. Canlı musiqi tədbirlərində eşitmə qabiliyyətinizi qoruyun.Eşitmə qoruyucusu taxmaqla siz yalnız gələcəkdə eşitmə qabiliyyətinin zədələnməsi riskini azaltmaqla yanaşı, yüksək səsə məruz qaldıqdan sonra qulaqlarınızda yarana biləcək cingiltilərin də qarşısını almış olursunuz.