Mütəxəssislər qara lobyanın qidalandırıcı xüsusiyyətlərini yüksək qiymətləndirir. Foodinfo.az bildirir ki, bu, sağlam həzm sistemini qorumaq üçün lazım olan bol protein və lif təmin edir və həmçinin daha uzun müddət tox qalmağınıza kömək edir.Məhsul aşağı glisemik indeksə malikdir, bu da qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edir.Bundan əlavə, fol turşusu və dəmir kimi vacib vitamin və minerallarla zəngindir. Qara lobya da arıqlamağa kömək edə bilər. Qara lobya və tərəvəzlərin yüksək lif tərkibi toxluq hissini artırır, həddindən artıq yemək ehtimalını azaldır.