Artıq çəkidən xilas olmaq və daha yaxşı hiss etmək üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirmək vacibdir.
Bu barədə tibb elmləri namizədi, həkim İrina Baranova Telegram kanalında yazır.Onun sözlərinə görə, lif çatışmazlığı ən çox görülən qida problemlərindən biridir. Normal həzmi qorumağa, şəkər səviyyəsini normal saxlamağa və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edən qida lifidir.Mütəxəssisin fikrincə, həm də effektiv maddələr mübadiləsinin açarı sağlam mikrobiomdur, ona görə də bağırsaq mikroflorasına diqqət etmək lazımdır. Balans artıq şəkər və probiotiklərin çatışmazlığı ilə pozulur.