Kefir mədə və bağırsaq sağlamlığı üçün çox faydalı bir içkidir.Foodinfo.az xəbər verir ki, tərkibindəki probiotiklər sayəsində bağırsaq florasını yaxşılaşdırır, faydalı bakteriyaların çoxalmasını dəstəkləyir və həzm sistemini tənzimləyir. Bu, qəbizlik, şişkinlik və həzm problemlərini azaldaraq mədə narahatlıqlarını yüngülləşdirir. Kefir, həmçinin mədə turşusunu balanslaşdırmağa kömək edir, qastrit və ya mədə xorası kimi xəstəliklərin simptomlarını azaldır.Tərkibindəki zülallar və kalsium mədənin və bağırsaqların qoruyucu qatını gücləndirir. Eyni zamanda, immun sistemini gücləndirən vitamin və minerallarla zəngindir. Kefir yüngül və asan həzm olunan bir içkidir, xüsusilə yatmazdan əvvəl qəbul edildikdə mədə rahatlığını təmin edir. Günlük rasionda kefirə yer vermək mədə sağlamlığını qorumaq üçün əla seçimdir.