Bəzən qəzəblənəndə vəziyyəti ələ almaq asan olmur.Ancaq münasibətləri qorumaq üçün qəzəbi sağlam şəkildə ifadə etmək lazımdır.
Bəs bunu necə etməliyik? Qəzəbləndiyiniz zaman heç vaxt deməməli olduğunuz cümlələr:“Məni pis vəziyyətdə qoyursan” demək əvəzinə, "Belə etməyin mənim üçün çətindir və özümü dəyərsiz hiss edirəm" demək təklif edilir.
İnsan əsəbi olanda cümlə seçiminə diqqət etmək bir o qədər də çətinləşir. Problemi həll edə bilməyəndə təkid etməməli və sakitləşənə qədər söhbətdən uzaqlaşmalısınız:
1. Nitqin məqsədini müəyyənləşdirin.
2.Məsələni fərdiləşdirməyin.
3. Problemin həllinə töhfə verin.
4. Müzakirəni irəli aparmağa hazır olun.
5. Qarşınızdakının tələblərinə qulaq asın.
6. Müsbət rəy bildirin.