Sağlam qidalanma sahəsində mütəxəssis Tatyana Meşeçeryakova yağsız yeməklərin faydalı xüsusiyyətləri haqqında danışıb.
Ekspertin “Vesti Podmoskovya” ilə müsahibəsində qeyd etdiyi kimi, bitki qidaları balanslaşdırılmış qidalanma və zülallara, yağlara və karbohidratlara olan ehtiyacı təmin edə bilər.Mütəxəssisin sözlərinə görə, yemək yeyərkən nizamlılığı qorumaq və yatmazdan əvvəl yeməyin miqdarını məhdudlaşdırmaq vacibdir. Pəhriz balanslı olmalı və isti yeməklər və yan yeməklərlə zəngin olmalıdır.Mütəxəssis əlavə edib ki, kifayət qədər maye də içmək lazımdır.