Diyetisyen Elena Solomatina, hansı arıqlama üsullarının effektiv hesab edilə bilməyəcəyini söyləyib.
"Veçernyaya Moskva" ilə söhbətində o, axşam saatlarında maddələr mübadiləsinin yavaşladığı və axşam saat 6-dan sonra yemək yeməməsi ilə bağlı geniş yayılmış fikirləri xatırladıb. enerji yandırmağa kömək edir. Ancaq bu üsul həmişə təsirli deyil: bir insan axşama qədər gündəlik kalori qəbulunu aşa bilər və ya əksinə, yatmazdan əvvəl enerji çatışmazlığı səbəbindən ertəsi gün həddindən artıq yemək yeyə bilər.Ekspert vibrasiya masajçılarının effektivliyi ilə bağlı mifi də dağıtaraq, onların yalnız düzgün qidalanma və idmanla birləşdirildikdə nəticə verdiyini bildirib.Bundan əlavə, mütəxəssis əlavə edib ki, pəhriz əlavələrinin köməyi ilə arıqlayanda insan düzgün qidalanma prinsiplərini öyrənmir və müntəzəm fiziki fəaliyyətə öyrəşmir, ona görə də adətən dərmanları dayandırdıqdan sonra çəkisini saxlamaq mümkün olmur.