Bəzi qidalar vaxtından əvvəl yaşlanmaya səbəb ola bilər, çünki onlar bədəndə oksidləşdirici stressi artırır və iltihabi prosesləri təşviq edir. Foodinfo.az xəbər verir ki, yüksək miqdarda şəkər və işlənmiş karbohidratlar (ağ çörək, konfetlər, qazlı içkilər) kollageni parçalayaraq dəri elastikliyini azaldır və qırışların yaranmasını sürətləndirir. Həmçinin, çox miqdarda duz ehtiva edən qidalar (cips, işlənmiş ətlər) dərini susuzlaşdırır və şişkinlik yaradır.Trans yağlar (fast-food, paketlənmiş qəlyanaltılar) damarları tıxayaraq qan dövranını pisləşdirir, dəriyə oksigen və qida axınını azaldır. Alkoqol da dərini qurudaraq hüceyrə yenilənməsini yavaşladır. Qızartma məhsulları isə sərbəst radikallar yaradır və bədənin təbii qoruma sisteminə zərər verir. Yaşlanmanı gecikdirmək üçün təzə tərəvəz və meyvələrlə, antioksidantlarla zəngin, balanslı qidalanmaya üstünlük verilməlidir. Bu, dəriyə parlaqlıq və gənc görünüş qazandırmağa kömək edir.