Alimlər və dietoloqlar yekdil şəkildə kətan yağını faydalı hesab edir. Foodinfo.az bildirir ki, bu təbii məhsul yalnız iltihabla mübarizə aparmır, həm də dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, onu parlaq və nəmləndirir.Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan kətan yağı bədəndəki iltihabı azaltmağa kömək edən çoxlu miqdarda omeqa-3 ehtiva edir. Bu xüsusiyyət onu artrit, ürək-damar xəstəlikləri və hətta sızanaqlardan əziyyət çəkən insanlar üçün əvəzolunmaz edir.Omeqa-3 yağ turşuları dərini içəridən nəmləndirməyə kömək edir, onun qurumasının qarşısını alır və qabıqlanmağı azaldır.Yağın müntəzəm istifadəsi “pis” xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir, qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldır.