Şirniyyat qaraciyər və mədəaltı vəzi gücləndirə bilərmi? Bu işdə kömək edəcək bəzi desertlər var. Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssilər qeyd edir ki, qaraciyərin sağlam olması və düzgün işləməsi üçün ağ şəkərin istehlakını məhdudlaşdırmaq və qida rasionuna nəzarət etmək lazımdır.Qaraciyər və mədəaltı vəzi tünd şokolad, qurudulmuş meyvələr, bal, qoz-fındıq ilə gücləndirmək olar.Məsələn tünd şokalad antioksidantlarla zəngindir və qaraciyərin sağlamlığını dəstəkləyir və qaraciyərin iltihabı riskini azaldır.Qurudulmuş meyvələr, xüsusən də gavalı və xurma qaraciyər və mədəaltı vəzinə dəstək verən çoxlu lif və vitaminlər ehtiva edir.Təbii və sağlam şirniyyat olan bal qaraciyəri stimullaşdırır və onun fəaliyyətini yaxşılaşdırır.Fındıq, xüsusilə də qoz sağlam yağlar və mikroelementlərlə zəngindir və qaraciyərin fəaliyyətini dəstəkləyir.Unutmayın ki, hər şey ölçülü olmalıdır, buna görə belə sağlam qidaları belə çox yeməməlisiniz.