Ödəm, orqanizmdə maye yığılması ilə bağlı yaranan narahatlıqdır. Foodinfo.az bildirir ki, cəfəri dəmləməsi sidikqovucu təsir göstərir. Zəncəfil çayı iltihabı azaldır və ödemi aradan qaldırır. Limonlu ilıq su bədəndən artıq duzları çıxarır. Xiyar suyu və limon qarışığı bədən toxumalarını təmizləyir.Yaşıl çay antioksidantlarla ödəmə qarşı faydalıdır. Qarpız suyu tərkibi ilə maye balansını normallaşdırır. Nanə çayı da bədəndə maye toplanmasını azaldır. Qızılgül dəmləməsi qan dövranını sürətləndirir. Alma sirkəsi ilə qarışdırılmış su ödəmə qarşı effektiv hesab olunur. Bu içkiləri gün ərzində qəbul etmək tövsiyə olunur.Xüsusilə səhər saatlarında içmək daha faydalıdır.