Yuxu çatışmazlığı ürək xəstəlikləri riskini artırır

4-06-2025, 15:08           
Yuxu çatışmazlığı ürək xəstəlikləri riskini artırır
Yuxu rejiminin pozulması ürək sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yaradır.
Amerikalı kardioloq Dr. Michael Greger “Medical News Today” portalına verdiyi açıqlamada, gündə 6 saatdan az yatmağın ürək xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını bildirib.Onun sözlərinə görə, yuxu zamanı bədən toksinlərdən təmizlənir və ürək damarlarının sağlamlığı qorunur. Həkim qeyd edib ki, yaxşı yuxu üçün yatmazdan əvvəl elektron cihazlardan uzaq durmaq və rahat mühit yaratmaq vacibdir.Dr. Greger həmçinin, stressi azaltmağın və nizamlı fiziki aktivliyin ürək sağlamlığına müsbət təsir etdiyini vurğulayıb.




DAXİLİ XƏBƏR

Yumurta sarısının zehni fəaliyyətə təsiri

Qaynadılmış, yoxsa qovrulmuş noxud faydalıdır?

Futbolçularımız ölkəmizi ləyaqətlə təmsil edərək böyük uğura imza atıblar

Fast-food sevərlərin bilməli olduğu 5 gizli risk və sağlam alternativlər

Xalqımıza xüsusi sevinc bəxş edən qələbə

Ölkədə sağlam ruhlu gənclik yetişir - MƏQALƏ

Bu gün idmançılarımız Azərbaycanı ləyaqətlə təmsil edirlər - İsrafil Kərimovun yazısı...

Azərbaycan qaz təchizatı məsələlərində özünü etibarlı tərəfdaş kimi sübut edib

Azərbaycan artıq Avropanın enerji təhlükəsizliyinin dayağına çevrilib

Azərbaycanda keçirilən mötəbər tədbirlər ölkəmizə olan inam və etibarın bariz nümunəsidir - İsrafil Kərimovun yazısı

Xəbər lenti

Bu gün, 11:04 Hititlerin Kayıp Başkenti Tarhuntaşşa
Bu gün, 10:59 Cavid Qurbanovun adamı Qarabağ qazisini ADAM YERİNƏ QOYMUR - ÖZBAŞINA QALIBLAR...
Bu gün, 10:56 Ukrayna PUA-larla Moskvaya hücum etdi
Bu gün, 10:54 Peçeneqlər köçəri Türk xalqıdır.
Bu gün, 10:48 Kərə yağını harada saxlamaq lazımdır ki, rahat şəkildə sürtülə bilsin: ekspert tövsiyələri
Bu gün, 10:47 NATO hərbi imkanlarının əhəmiyyətli dərəcədə artırılması planlarını təsdiqləyib
Bu gün, 10:39 Bakıda restoranın qarşısında kütləvi dava: Xəsarət alanlar və həbs olunan var - TƏFƏRRÜAT
Bu gün, 10:38 Etikadan məhrum olunan müəllimənin sosial mediada şantaj ssenarisi
Bu gün, 10:36 Kiyevə şiddətli hücum!
Bu gün, 10:34 Merkel: Putini sülhə ancaq bu yolla gətirmək olar
Bu gün, 10:28 RUS AVİASİYASI BELƏ MƏHV EDİLİB - Yeni görüntülər yayımlandı + VİDEO
Bu gün, 10:24 Süni intellekt zəka dedilər, insan çıxdı: Bir zamanların AI ulduzu iflasın astanasında
Bu gün, 10:18 İsrail Livana zərbələr endirəcəyini AÇIQLADI
Bu gün, 10:18 İsmayıllıda dağı hansı məmur zəbt edib- Video
Bu gün, 10:14 "Qalatasaray" 12 milyon avro maaş təklif etdi
Bu gün, 10:08 Qurudulmuş meyvələrdə gizli kalori riski ola bilər
Bu gün, 10:06 HƏMAS-dan sürpriz cavab: “Təklifi rədd etmədik”
Bu gün, 10:04 Дон Данон. Как люди Кадырова заполучили российские заводы Danone и управляют ими
Bu gün, 10:02 Azercell isə bütün bu etirazlara əhəmiyyət vermir şirkət rəsmisi verdiyi "açıqlamalar" ilə bütün ölkəni ələ salır və özünün yetişdirdiyi "ekspertlər" ilə təbliğat aparır. İDDİA
Bu gün, 09:54 "Символическая победа". Американские эксперты об операции "Паутина"
Bu gün, 09:44 Rusiyada terror dalğası ola bilərmi? (ŞƏRH)
Bu gün, 09:38 Yay Olimpiya Oyunlarına bu ölkə ev sahibliyi edəcək
Bu gün, 09:34 Rusiya panikada: Sərhəddən təcili çıxarılır...
Bu gün, 09:28 Qanunsuz tikintiləri “Şamaxılı Cavid” himayə edir?
Bu gün, 09:26 Özbəkistan yığması ilk dəfə futbol üzrə dünya çempionatında oynayacaq
Bu gün, 09:24 Zaurdan Tolikə AĞIR CAVAB: “Kabinetdə müğənnilərlə oturub... olmaz!” - VİDEO
Bu gün, 09:20 Sıravi abunəçini necə xilas etməli? - Mobil rabitə operatorları hamını “əsir” götürdü
Bu gün, 09:18 Mədət Quliyevin dəyişdirdiyi ad, loqo bərpa edildi – FOTO
Bu gün, 09:14 Azərbaycanın ev sahibliyi edəcəyi Ümumdünya Ətraf Mühit Gününün gündəliyi açıqlanıb
Bu gün, 09:08 Enerji içkiləri: Cavan orqanizmin təhlükəli düşməni
Bu gün, 09:04 Mircəfər Bağırovun ermənilərə nifrəti və sirli ölümü
Bu gün, 08:54 LÂĞIM ÇUKURUNA NEDEN CİĞER ASILIR ?
Bu gün, 08:44 Dövlət büdcəsinin gəlirləri açıqlandı
Bu gün, 08:38 Qurban ətindən kabab etmək olarmı? - Çoxlarını maraqlandıran cavab
Bu gün, 08:34 Azərbaycanda enerji menecmenti sahəsində yeni dövlət standartı qəbul edilib
Bu gün, 08:28 Estetik-kosmetoloq Töhfə Bayramova tibbi elminə verdiyi tohfələri: Seminarlarda iştirak edərək özünü doktor elan edib…..
Bu gün, 08:24 Rusiya Xersonun vilayət administrasiyasına yenidən zərbə endirib – bina tamamilə dağıdılıb
Bu gün, 08:18 Bu şəxslər yenidən həbs oluna bilər
Bu gün, 08:14 Si Cinpin Donald Trampı Çinə səfərə dəvət etdi
Bu gün, 08:11 Maskdan şok: Trampın adı uşaqların cinsi istismarında hallanır!
Bu gün, 08:08 Qəhvəyə nəyə görə kərə yağı əlavə edilir?
Bu gün, 08:04 Dünyayı Kurtaran Çirkef ve Çirkin Kuş
Bu gün, 08:00 Azərbaycanda Qurban bayramı qeyd edilir
Bu gün, 07:54 "Liverpul"dan "Barselona"ya rədd cavabı
Bu gün, 07:34 RUSİYA FEDERASİYASIINDA İSTƏNİLƏN SAHƏ ÜZRƏ VƏZİYYƏT PİSDİR, GƏRGİNDİR.
Bu gün, 07:30 Bakıda mollarda parkinq bahalaşıb - YENİ QİYMƏTLƏR
Bu gün, 07:24 Qazaxıstan səmasında Rusiyanın "Oreşnik"i partladı - Video
Bu gün, 07:14 Aygün Kazımova Kəmaləyə efir qadağası qoyub? – Özü danışdı
Bu gün, 07:04 “Yandex” Rusiyanın hərbi obyektlərini ifşa etdi – xəritədən müəmmalı silinmələr
Bu gün, 00:12 "Son 200 ildə Rusiya Ermənistandan istifadə etmişdi və indi Fransa Ermənistana "siyasi" qucaq açır"
Bu gün, 00:11 "Bu, biz döyüşçülərə qarşı təxribatdır" - Qarabağ döyüşçüsü veteran statusu verilməməsinə etiraz edir / VİDEO
Bu gün, 00:10 Yasamal İcra Hakimiyyətinin şöbə müdirinin DƏLƏDUZLUĞU – Bəs adı niyə GİZLƏDİLİR?
Bu gün, 00:09 Nəsimi məhkəməsi (Ramin Xəlilov) qanuna “düzəliş” edib – MƏĞRUR BƏDƏLSOY YAZIR
Bu gün, 00:08 Adil Əliyevə qarşı cinayət işi açılıbmı? - “6 il həbslə cəzalandırıla bilər”
Bu gün, 00:07 Hakimin biri "ölüb" dedi, digəri sağ olduğunu təsdiq etdi... -
Bu gün, 00:06 Hakim Qumru Əliyeva 1-ci dərəcəli əlili DÖVLƏTƏ BORCLU EDİB - AXI NİYƏ?
Bu gün, 00:05  Komitənin tikintisinə 6 gündür icazə verdiyi Şuşadakı bank binası hazırdır
Bu gün, 00:04  Adil Əliyev HƏBS OLUNA BİLƏR - GƏLİŞMƏ
Bu gün, 00:03 260 manat aliment ödəməyənə cəza, 350 min manatı verməyən sabiq səfirin dostuna “molodes”?
Bu gün, 00:02 DƏLƏDUZLUQ EDƏN "EV DƏLLALLARI" - Evləri əllərindən çıxan sakinlərdən nazirə müraciət


Foto Xəbər

Teref.az

Çox oxunanlar

Hititlerin Kayıp Başkenti Tarhuntaşşa
Cavid Qurbanovun adamı Qarabağ qazisini ADAM YERİNƏ QOYMUR - ÖZBAŞINA QALIBLAR...
Ukrayna PUA-larla Moskvaya hücum etdi
Peçeneqlər köçəri Türk xalqıdır.
Kərə yağını harada saxlamaq lazımdır ki, rahat şəkildə sürtülə bilsin: ekspert tövsiyələri
NATO hərbi imkanlarının əhəmiyyətli dərəcədə artırılması planlarını təsdiqləyib
Bakıda restoranın qarşısında kütləvi dava:



Teref.info © 2015
E-mail: n_alp@mail.ru            Telefon: 051 933 93 21            Baş redaktor: Nurəddin (Xoca) İsmayılov
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.