Yuxu çatışmazlığı ürək xəstəlikləri riskini artırır

4-06-2025, 15:08           
Yuxu çatışmazlığı ürək xəstəlikləri riskini artırır
Yuxu rejiminin pozulması ürək sağlamlığı üçün ciddi təhlükə yaradır.
Amerikalı kardioloq Dr. Michael Greger “Medical News Today” portalına verdiyi açıqlamada, gündə 6 saatdan az yatmağın ürək xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını bildirib.Onun sözlərinə görə, yuxu zamanı bədən toksinlərdən təmizlənir və ürək damarlarının sağlamlığı qorunur. Həkim qeyd edib ki, yaxşı yuxu üçün yatmazdan əvvəl elektron cihazlardan uzaq durmaq və rahat mühit yaratmaq vacibdir.Dr. Greger həmçinin, stressi azaltmağın və nizamlı fiziki aktivliyin ürək sağlamlığına müsbət təsir etdiyini vurğulayıb.




DAXİLİ XƏBƏR

Bakı şəhəri nümayəndələri Minsk şəhərinin 958 illiyinə həsr olunan tədbirlərdə iştirak ediblər

20 sentyabr - Xankəndi, Xocalı, Xocavənd və Ağdərə şəhərləri günüdür - İsrafil Kərimovun yazısı

Artıq torpaqlarımızın azad edildikləri tarixləri qeyd edirik

Xankəndi, Xocalı, Xocavənd və Ağdərə şəhərləri günü artıq ikinci ildir ki, qeyd olunur

Təntənəli qeyd edilən şəhər günləri

“Veysəloğlu-Distribusiya” ucqar kəndlərdə məktəblilərə dəstəyini davam etdirir - “Xoşbəxtlik Çantası” layihəsinin növbəti mərhələsi baş tutdu

20 sentyabr - Azərbaycanın Dövlət Suverenliyi Günü - İsrafil Kərimovun yazısı

Müstəqillik illərində yaşanan bir amal

20 Sentyabr - Dövlət Suverenliyi Günü

Dövlət Suverenliyi Günü - Azərbaycanın mövcudluğunun əsası

Xəbər lenti

Bu gün, 16:14 ERMƏNİLƏR UKRAYNADA BÖYÜK İTKİLƏR VERİR - Sensasiyalı faktlar və rəqəmlər AÇIQLANDI
Bu gün, 16:08 Yüksək maaş alsalar da, banklar onlara kredit vermir
Bu gün, 16:06 Türkiyədə “Sakit şəhərlər”in sayı artdı – Çameli də siyahıya qoşuldu – FOTOLAR
Bu gün, 16:04 Джафаров Ю.Р. Баку и поход гуннов. 1990 г.
Bu gün, 15:58 “Microsoft” bu ölkədə süni intellekt üçün 30 milyard dollar sərmayə qoyacaq
Bu gün, 15:54 “Bazen bir tabak yemek, bir hayat kurtarır.”
Bu gün, 15:52 Sabunçu 22 saylı orta məktəbdə valideynlərdən pul yığılır? -İDDİA/VİDEO
Bu gün, 15:47 Beş milyon illik moda: Arxeoloqlar qədim bəzək əşyalarının sirrini açdılar
Bu gün, 15:44 Sərkisyan rusiyalı müğənninin pensiyasını oğurladı
Bu gün, 15:42 Qəyyumun nəzarətində olan Boğaziçi Univversitetində Atatürkün büstü yıxıldı!
Bu gün, 15:36 Avstraliyada dəhşətli hadisə: Ana uşaqlarının qışqırıqlarını eşitsə də, evdə diri-diri yanmalarına göz yumub
Bu gün, 15:35 Rusiyada Nəsimi Məmmədovu niyə həbs etmək istəyirlər? - Üç dəfə bəraət alıb
Bu gün, 15:34 ABŞ-da casusluqda ittiham olunaraq həbs olunanların sayı 30% artıb
Bu gün, 15:27 Beyonsun sirləri ilə dolu sərt diski oğurlayan şəxs tapıldı: Qulaqlıqları ələ verdi
Bu gün, 15:24 "Mançester Yunayted" rekord gəlir əldə etdi
Bu gün, 15:16 Alimlərdən nəsli kəsilmək üzrə olan ağacın xilası üçün UNİKAL METOD
Bu gün, 15:14 Aİ İsraillə bağlı çağırış etdi
Bu gün, 15:14 Japarov bu şəhərin adını dəyişdirir
Bu gün, 15:08 Almaniyada kimya zavodunda qəza: Ölü və yaralılar var
Bu gün, 15:04 Вы точно не знали этих фактов о «Красотке»!
Bu gün, 12:54 Майн Рид знал, что всадник без головы это не выдумка
Bu gün, 12:48 Halqalarsız ilk "Audi" yarım saat ərzində 10 min sifariş topladı
Bu gün, 12:38 Məşhur kanadalı yazıçıya evtanaziya üçün icazə verilib
Bu gün, 12:34 Belarusun gələcəyi üçün “möhkəm kişi” axtarıram - Lukaşenko
Bu gün, 12:31 Bakı şəhəri nümayəndələri Minsk şəhərinin 958 illiyinə həsr olunan tədbirlərdə iştirak ediblər
Bu gün, 12:28 Hindistanda "beyin yeyən amöb" infeksiyaya səbəb olub: 19 nəfər ölüb
Bu gün, 12:27 Dolların məzənnəsi ilə bağlı son qərar MANATA NƏ VƏD EDİ? - AKTUAL
Bu gün, 12:18 Tramp kral mələfələrində yatmaqdan imtina edib
Bu gün, 12:14 ABŞ-də ölümcül yataq böcəkləri yayılıb
Bu gün, 12:06 Məzahir Pənahovun oğlu keçmiş arvadına uduzdu - 300 minlik əmlakı qaytaracaq
Bu gün, 11:54 "Əgər Nadir müharibəyə başlasa Peterburqa qədər gəlib çıxa bilər"."
Bu gün, 11:54 "Я был уверен, что ты придешь!"
Bu gün, 11:52 Ali Koç: “Mourinyo özü “Benfika”ya uduzmağı planlaşdırıb…” – VİDEO
Bu gün, 11:48 Hollivud aktyoru Kianu Rivz xəlvətcə evlənib
Bu gün, 11:38 Britaniya Trampın səfərindən sonra Fələstin dövlətini tanıyacaq
Bu gün, 11:34 Trampın təyyarəsi Nyu York səmasında təhlükə ilə üzləşdi - VİDEO
Bu gün, 11:28 UEFA Çempionlar Liqası: PSJ-dən asan, "Liverpul"dan isə çətin qalibiyyət VİDEO
Bu gün, 11:18 Qəbir yeri də bahalaşdı... - AÇIQLAMA
Bu gün, 11:14 Ukrayna Rusiyaya ciddi enerji problemi yarada bilər - Zelenski anonsunu verdi
Bu gün, 11:12 Gürcüstanda SOCAR-ın avtomobilinə silahlı hücum olub - TƏFƏRRÜAT
Bu gün, 11:04 1973’te Tayland’ın Ko Samui adasında meditasyon yaparken hayatını kaybeden Budist keşiş Luang Pho Daeng
Bu gün, 10:55 Astarada icra hakimiyyətinin çətiri altında YAŞIL TERROR - İş araşdırılır, amma...
Bu gün, 10:54 Niğde elmasını çok seven Atatürk, 6 kasa elma sipariş eder.
Bu gün, 10:48 Deputatdan ətin bahalaşmasına etiraz - “Həyətlər boşdur”
Bu gün, 10:48 Rusiya Azərbaycana Xəzərdən HÜCUM EDƏCƏK? - Görünəni odur ki...
Bu gün, 10:44 Rusiyadan neft və qaz idxalını bu halda dayandırarıq - Sakova
Bu gün, 10:38  "Nizami City" sakinləri CANA DOYURUB... - Vətəndaşın evi görün nə hala düşdü VİDEO
Bu gün, 10:34 Ukrayna ABŞ ilə təhlükəsizlik zəmanətlərini müzakirə edəcək
Bu gün, 10:28 Mədəd Zeynalovun bağça biznesi və məktəblərdə baş verən qanunsuzluqlar...
Bu gün, 10:24 Emin Əmrullayev 63 min funt ödənişin mənbəyini hələ də açıqlamayıb
Bu gün, 10:18 “AccessBank”a borclandınsa... BATDIN! - BU DA FAKT...
Bu gün, 10:14 Çempionlar Liqasının rəsmi səhifəsində Qurban Qurbanovla bağlı - Paylaşım
Bu gün, 10:08 Latviya Rusiya və Belarusla sərhədləri yaxınlığında hava məkanını bağlayıb
Bu gün, 10:04 Şehit Kırgız Türk’ü Abdülselam Yar!
Bu gün, 09:58 KREML DİASPORA BAŞÇILARIMIZDAN NƏ İSTƏYİR? – “Pul toplamağıma imkan vermirlər...”
Bu gün, 09:54 Ne mutlu Adem’e !
Bu gün, 09:48 Misli.az qadın futbolunu niyə bloklayır? - İLGİNC FAKT
Bu gün, 09:44 Azərbaycanlı tələbələrin ən çox üz tutduğu ölkələr hansılardır? - İlk yerdə TÜRKİYƏDİR
Bu gün, 09:41 Adamlara 300-400 manat verib orada yaşamalarını tələb edirlər
Bu gün, 09:34 NASA, "Google" və "Microsoft" aclıqla mübarizə aparacaq


Foto Xəbər

Teref.az

Çox oxunanlar

ERMƏNİLƏR UKRAYNADA BÖYÜK İTKİLƏR VERİR -
Yüksək maaş alsalar da, banklar onlara kredit vermir
Türkiyədə “Sakit şəhərlər”in sayı artdı –
Джафаров Ю.Р. Баку и поход гуннов. 1990 г.
“Microsoft” bu ölkədə süni intellekt üçün 30 milyard dollar sərmayə qoyacaq
“Bazen bir tabak yemek, bir hayat kurtarır.”
Sabunçu 22 saylı orta məktəbdə valideynlərdən pul yığılır? -İDDİA/VİDEO



Teref.az © 2015
TEREF - XOCANIN BLOQU günün siyasi və sosial hadisələrinə münasibət bildirən bir şəxsi BLOQDUR. Heç bir MEDİA statusuna və jurnalist hüquqlarına iddialı olmayan ictimai fəal olaraq hadisələrə şəxsi münasibətimizi bildirərərkən, sosial media məlumatlarındanda istifadə edirik! Nurəddin Xoca
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.
E-mail: n_alp@mail.ru