Xurma çoxlu miqdarda vitamin və vacib mikroelementlərin mənbəyi olan çox sağlam meyvədir. Xurmanın ürək-damar sistemi və dəri üçün faydaları haqqında da məlumdur. Foodinfo.az bildirir ki, bir çox insanlar giləmeyvə yeməzdən əvvəl xurmanın qabığını çıxarmağa vərdiş edirlər.Bu səhvdir. Fakt budur ki, ən faydalı komponentlər meyvənin yuxarı qatındadır. Buna görə də xurmanın qabığını soymayın. Yeməkdən əvvəl onu yaxşıca yuyun. Tövsiyəyə məhəl qoymasanız, mədə-bağırsaq traktınızı gərginləşdirəcəksiniz ki, bu da həzm problemləri yarada bilər.