Dünyada milyonlarla insan çay içməyi sevir. Qara və ya yaşıl, fərq etməz. Bununla belə, bu içkinin təbii sudan sonra bütün planetdə ikinci ən populyar olduğu məlumdur. Ancaq bəzən bitki çayına diqqət yetirməyə dəyər, çünki o, yayda təravətləndirir və qışda isidir.
Unian.net xəbər verir ki, bitki çayı qurudulmuş otların, çiçəklərin, meyvələrin, toxumların və ya ədviyyatların qaynar suda dəmlənməsi ilə hazırlanır. Diyetoloq Elizabeth Harris deyir ki, vitaminlərlə zəngin olmasa da, tərkibində antioksidantlar, polifenollar və digər bioaktiv birləşmələr var. Buna görə də diyetoloqlar bitki çayının gündəlik istehlakının qısa və uzun müddətdə orqanizmə necə təsir etdiyini izah ediblər.Qara və ya yaşıl çaydan fərqli olaraq, bitki çaylarının tərkibində kofein yoxdur. Onlar həzmi yaxşılaşdırır və bədəndə su balansını qorumağa kömək edir.Bitki çayı əslində sudur, buna görə də bədəni nəmləndirir, dərini daha möhkəm və təravətli edir.Bundan əlavə, şişkinlik, qəbizlik və ya irritabl bağırsaq sindromundan əziyyət çəkirsinizsə, nanə çayı içməyə çalışın. O, bağırsaq divarlarını rahatlaşdırır, xoşagəlməz simptomları aradan qaldırır.Həmçinin, yuxu ilə bağlı probleminiz varsa, çobanyastığı və lavanda ilə çaya daha yaxından nəzər salmalısınız. Araşdırmalar göstərib ki, çobanyastığı çayı xüsusilə yaşlı insanlar üçün təsirli olur.