Yaşlı insanlara qida rasionuna xüsusi diqqət yetirmələri tövsiyə olunur.
TEREF Belnovosti.by-yə istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər müxtəlif pəhrizlər hazırlayır və ən sağlam məhsulları seçirlər.Əsas diqqəti tərəvəzlərə vermək tövsiyə olunur. Kələm bu sırada ilk məhsuldur. Tərkibində bədən üçün lazım olan C vitamini və çoxlu lif var.Eyni zamanda, çoxlarının sevmədiyi əfsanəvi brokoli də faydalıdır. Həzm probleminiz varsa, bu qidaları buxarda bişirərərk yemək məsləhət görülür.