Terapevt və dietoloq Anastasiya Atyunina Gazeta.Ru-ya bildirib ki, bu halda gec şam yeməyi çəki artımı riskini artıra bilər.Foodinfo.az xəbər verir ki, yatmazdan əvvəl çoxlu yemək yuxunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə bilər. Yeməklərinizi üç əsas yeməyə və iki və ya üç qəlyanaltıya bölmək yaxşıdır.Yemək yedikdən sonra da uzanmamalısınız. Üfüqi mövqe mədə şirəsinin geri axını riskini artırır. Xoşagəlməz simptomlar görünə bilər, məsələn, mədə yanması və ya turş dad ilə gəyirmə müşahidə edilə bilər.