Stres həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib və bununla başa çıxmaq üçün təbii üsullara müraciət etmək daha sağlam bir yanaşmadır. Foodinfo.az bildirir ki, stresin idarə edilməsi üçün müxtəlif təbii metodlardan istifadə etmək mümkündür.Məsələn, meditasiya və dərin nəfəs alışı stresin azaldılmasında faydalıdır. Eyni zamanda, müntəzəm idman məşqləri, xüsusilə yoga və pilates, həm bədəni həm də zehni rahatladır. Yaxşı bir yuxu da stressi azaltmaqda mühüm rol oynayır. Təbii çaylar, məsələn, melisa və lavanda çayı da sakinləşdirici təsir göstərir.Həmçinin, təbiətə çıxmaq, açıq havada gəzmək və günəş işığına məruz qalmaq da psixoloji rahatlamanı təmin edir. Müxtəlif təbii qidalar da streslə mübarizədə köməkçi ola bilər. Bu üsulları həyatınıza daxil etməklə, stressi idarə etmək və ümumi psixoloji vəziyyəti yaxşılaşdırmaq mümkündür.