Beyin sağlamlığı üçün beş super qida aşkar edildi

28-02-2024, 18:08           
Beyin sağlamlığı üçün beş super qida aşkar edildi
Daimi stress və böyük miqdarda məlumatla işləmək son nəticədə performansınıza mənfi təsir göstərə bilər.Ancaq adi menyunuza müəyyən məhsulları əlavə etməklə vəziyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz.“Rossiyskaya qazeta” xəbər verir ki, həkim-endokrinoloq Dilyara Lebedeva beynin normal fəaliyyətini saxlamağa kömək edən ilk 5 məhsulu sadalayıb.Mütəxəssisin qeyd etdiyi kimi, yağlı balıq beyin hüceyrələrinin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, həmçinin məlumatın mənimsənilməsini asanlaşdırır.Yumurta da zülal, fosfor, fol turşusu və B1 və B6 vitaminləri ilə zəngin olduğu üçün yemək lazımdır.Brokolinin faydaları haqqında unutmayın.Giləmeyvə də pəhrizə daxil edilməlidir. Fakt budur ki, onlar yaşa bağlı dəyişiklikləri yavaşlatan vitaminlər və antioksidantlarla doyurulur.












Teref.info © 2015
E-mail: [email protected]            Telefon: 051 933 93 21            Baş redaktor: Nurəddin (Xoca) İsmayılov
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.