Xoruldamaq insanın təkcə özünə yox, ətrafına da təsir göstərir.

Cebhe.info xəbər verir ki, mütəxəssislər xoruldamanın səbəbləri, ondan necə qurtulmaq, həkimlərin hansı müalicəni təyin edə biləcəyi və yuxunu necə yaxşılaşdırmaq barədə danışıblar. Mütəxəssislərin fikrincə, həm böyüklər, həm də uşaqlar xoruldamağa meyillidirlər.

Qeyd olunur ki, yüngül və qısa müddətli xoruldama müalicə tələb etmir. Lakin yüksək səslə və daimi olaraq təhlükəli obstruktiv yuxu apne sindromunun və ya OSAS-ın “tənəffüsün təkrar və qısamüddətli dayandırılması) əlaməti ola bilər.

“Bu sindrom farenks və ya qırtlaq divarlarının “çökməsi” ilə özünü göstərir, nəticədə insan nəfəs almağı dayandırır. Gecə ərzində bir dəfə baş verərsə və bir neçə saniyə davam edərsə, orqanizmi təhdid etmir. Lakin bu, həmişə belə olmur. Bəzi hallarda, 1,5-2 dəqiqə nəfəs tutma müddəti gecə 40-50 dəfə öznü göstərir. Əlbəttə ki, bu, bütün bədənə və ilk növbədə ürəyin, qan damarlarının və beynin işinə son dərəcə mənfi təsir göstərir ",-deyə lor cərrahı Konstantin Dobretsov bildirib.

Onun sözlərinə görə, OSAS-dan əziyyət çəkən insanlar yol qəzalarına 5-6 daha çox düşür və onların ömrü 10-15 il azalır.

Mütəxəssislərin fikrincə, kişilərin xoruldamasının ən çox görülən səbəbləri artıq çəki, həddindən artıq spirt istehlakı və siqaretdir. Qadınlarda xoruldamanın inkişafının səbəbləri kişilərlə eyni pis vərdişlər ola bilər, lakin ən çox görülən hormonal səviyyələrdə dəyişiklikdir. Uşaqlarda xoruldamanın əsas səbəbləri arasında adenoidlər, allergik rinit və digər səbəblərdən yaranan burun tıxanıqlığı var.

Nevroloq və neyrofizioloq Rinat Qimranov bildirib ki, ağır xoruldama qan dövranı pozğunluqlarına, udlaq toxumalarının şişməsinə, həmçinin əzələ hərəkətlərini idarə edən sinirlərin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Xoruldamanın bu mənfi təsiri yuxarı tənəffüs yollarının tıxanmasına, yuxu apnesinin inkişafına və zaman keçdikcə daha da pisləşməsinə səbəb ola bilər. Farenksin vibrasiya zədələnməsi yuxu damarlarının yan təsrinin inkişafını sürətləndirir ki, bu da insult riskini artırır.

Xoruldama fizioloji fəsadlarla yanaşı, şəxsi münasibətlərdə də pozulmalara səbəb olur.

Xoruldamanın səbəbindən asılı olaraq, onun müalicəsinin ən uyğun üsulunu seçə bilərsiniz.

Kardioloq, somnoloq, tibb elmləri namizədi Ekaterina Plemyannikova qeyd edib ki, xoruldama və nəfəsin tutulması əsasən uzanmış vəziyyətdə baş verdikdə “mövqedən asılı apnea” anlayışı mövcuddur. Bu vəziyyətdə müalicə yan tərəfdə, mədədə (kürəyinizdə deyil) və ya qaldırılmış başlıq ilə yatmaq vərdişinin inkişafıdır. Bunu etmək üçün baş ucunu qaldıra biləcəyiniz xüsusi təchiz olunmuş çarpayılar, xüsusi formalı döşəklər və yastıqlar var.

Xorultunu müalicə etməyin ən təsirli yollarından biri pis vərdişlərdən qurtulmaqdır. Əgər xəstə uzun müddət siqaret çəkirsə və onun tütündən imtina etməsi çətinləşirsə, o zaman ən azı çəkilən siqaretlərin sayını azaltmalı və yatmazdan 2 saat əvvəl çəkməməlidir. Bu uğursuz olarsa, yatmazdan əvvəl, farenksin selikli qişasından siqaret tüstüsü məhsullarını yumaq üçün boğazı 20-30 saniyə ərzində bitki (əsasən zeytun) yağı ilə yaxalamaq lazımdır. Gecələr də spirtli içki içməyi dayandırmalısınız.

Artıq çəkidən xilas olmaq da müalicə üsullarından biridir.

Xoruldalama və apnenin səbəbi orqanların xəstəlikləridirsə, o zaman səbəb vaxtında aradan qaldırılmalıdır. Bu günə qədər bu xəstəliklərin müalicəsi üçün bir çox cərrahi üsullar, o cümlədən radiotezlik, lazerdən istifadə olunur. Bəzi əməliyyatlar hətta ambulator şəraitdə də həyata keçirilə bilər.

Evdə müalicə üçün tez-tez müxtəlif cihazlar istifadə olunur. Bunlar kliplər (maqnit olanlar da daxil olmaqla), bilərziklər, stikerlər, tənəffüs yollarını oksigenlə təmin etmək üçün cihazlar ola bilər. Onların effektivliyi əsasən xoruldamanın şiddətindən, həmçinin sindromun yaranmasının səbəblərindən asılıdır.

Xalq təbabəti yalnız müayinədən və həkimlə məsləhətləşdikdən sonra istifadə edilməlidir.

Həkimlər qeyd ediblər ki, xoruldamanın qarşısını almaq ondan xilas olmaqdan daha asandır.