Sutkada 8 saat gecə yuxusunun 10 faydası 18-09-2023, 14:07 Bu gün axşam saat 11-dən səhərə kimi normal yuxu alan insan tapmaq çətindir. Amma insan beyni, bioloji rimtləri məhz bu qədər yuxuya hesablanıb.Teref.az xəbər verir ki, endokrinoloq Anastasiya Kvasova 8 saatlıq tam yuxunun faydalarını sadalayıb.- Sinir sistemi tam rahatlaşır, beyin köhnə informasiyadan təmizlənir, yeni informasiya yaxşı qəbul olunur- Əzələ sistemi rahatlaşır, yeni hüceyrələrin sintezi baş verir- Böyrəküstü və qalxanvari vəzlərin işi yaxşılaşır- Piylər yanır, enerji bərabər paylanır- İnsan yeni günə daha enerjili başlayır- Həyatının digər sahələri də qaydasında olurHansı xəstəliklər insanı gecə yuxusuz qoyur?- Nevroz, depressiya, nevroloji xəstəliklər- Hormonal disbalans- Şəkər, piylənmə- Ürək problemləri- Eləcə də orqanizmda aclıq, susuzluq, çox yemək, fiziki yorğunluq varsa yuxu pozulur.Yuxunu qaydaya salmaq üçün nevroloqa müraciət edin (medicina). Facebook-da paylaş