İnteqrativ ginekoloq-endokrinoloq, SOLGAR şirkətinin eksperti Natalya Firsova brokoli C vitamini və lifin yaxşı mənbəyi olduğu üçün pəhrizə əlavə etməyi tövsiyə edib.Foodinfo.az xəbər verir ki, ekspert Gazeta.Ru-ya açıqlamasında bildirib ki, ucuz qiymətə olan kartof zəngin kalium və C vitamini mənbəyidir. Yerkökü isə A vitamininin provitamini (biokimyəvi prekursoru) olan beta-karotinlə zəngindir. Onun tərkibində C və K vitaminləri də var.Mütəxəssis qeyd edib ki, qışda sağlamlığı qorumaq üçün müəyyən vitamin və minerallara diqqət yetirmək lazımdır.