Почти 2500 лет назад греческий борец Милон Кротонский считался самым сильным человеком, когда-либо жившим в известном мире.
Мужчина невероятной силы и атлетизма, он показал нам три основных принципа наращивания мышечной массы: начинать с очень лёгкого, не пропускать тренировки и увеличивать нагрузку очень малыми шагами.
Милон, родом из Кротона в Великой Греции — это юг современной Италии — почти наверняка был самым успешным борцом своего времени, став шестикратным чемпионом по борьбе на Древних Олимпийских играх в Греции.
В 540 году до н.э. он победил в категории юношей, а затем выиграл взрослое соревнование на последующих пяти Олимпиадах подряд..
Larisa Nikora
TEREF