Diyetoloqlar bizə hansı yeməyin kifayət qədər qısa müddətdə 15 kiloqrama qədər arıqlamağa kömək etdiyini söyləyir. Bunu Cobb adlı bir salat sayəsində edə bilərsiniz.Tərkibi:
kahı yarpaqları - 300 q,
toyuq filesi - 150 q,
pomidor çili - 10 ədəd,
xiyar - 2 əd.,toyuq yumurtası - 2 əd.,
ət - 20 q,avokado - 1 əd.,
mavi pendir - 20 q.
Salatı hazırlamaq üçün bütün inqrediyentləri doğrayıb qarışdırmaq lazımdır. Yeməyə daha da zəngin dad vermək üçün üzərinə sous tökmək olar.