Dietoloq və qastroenteroloq Tatyana Jarovskaya avokadonun tərkibindəki qoz-fındıqlara bənzədiyini və yüksək yağ tərkibinə və kalorililiyinə görə səhər yeməyi tövsiyə edib.Foodinfo.az xəbər verir ki, mütəxəssis Sputnik radiosu ilə müsahibəsində bildirib ki, avokadonun tərkibində doymuş və çox doymamış yağ turşuları, xüsusilə omeqa-6, çoxlu lif, müxtəlif vitaminlər, o cümlədən antioksidant hesab edilən E və B qrupu, həmçinin sink və maqnezium mineralları var.Diyetoloq səhər yeməyi üçün gündə 40-50 qramdan çox olmayan, yəni meyvənin təxminən dörddə birini avokado yeməyi məsləhət görüb.