Alimlər insanlara tam zülmət qaranlıqda yatmağı tövsiyə edir. Yataq otağında istənilən cüzi işıq beynin işini pozur.
Bakupost.az xəbər verir ki, ABŞ-ın Qərb Universitetinin mütəxəssisləri işıq yanılı halda yatan insanlarda piylənmə, diabet və təzyiq xəstəlikləri yarandığını açıqlayıb.
Elmi araşdırmada 100 nəfər insan iştirak edib.
Nəticələr göstərib ki, cəmi 3 gecə hətta zəif işıqda yatmaq qanda şəkəri artırır, ürək döyüntüsünü çoxaldır, beyni tam dincəlməyə qoymur.
Ona görə də yuxuya gedərkən yataq yerinə cüzi işıq da düşməməlidir.
Tam qaranlıqda yatmaq melatonin hormon sintezini artırır, beyni rahatladır.