Axşam saat 9-dan tez yatmaq bu xəstəliklərə səbəb olur

25-12-2022, 00:09           
Axşam saat 9-dan tez yatmaq bu xəstəliklərə səbəb olur
Həkimlər axşam 10-dan gec yatmağın orqanizmə faydalı olmadığını bildirir.
Bakupost.az xəbər verir ki, nevroloq Aleksandra Alexina isə digər məqama toxunub. Saat 9-a kimi yatağa girib yatanlar da səhv edir.
"Əgər siz hava qaralan kimi saat 20-21:00-də yatmağa gedirsizsə, bu zaman demensiya riski 70% artır. Xüsusən 60 yaşlı insanlar bu saatlarda yatarsa, beynin koqnitiv funksiyaları xeyli düşür, beyin xəstəlikləri artır. Təcrübədə saat 9-a kimi yatağa girənlərdə və 8-9 saat yatanlarda əqli gerilik riski 70%-dən yuxarı olub. Amma bundan da dəhşətli fəsadlar yuxusuzluqda olur. Çalışın yuxuya saat 22-23:00-arası gedəsiz".












Teref.info © 2015
E-mail: [email protected]            Telefon: 051 933 93 21            Baş redaktor: Nurəddin (Xoca) İsmayılov
Məlumat internet səhifələrində istifadə edildikdə müvafiq keçidin qoyulması mütləqdir.