Artıq çəki, piylənmə bu gün bütün dünyanın mübarizə apardığı əsas problemdir. Bu problemdən isə daha çox oturaq işlə məşğul olanlar əziyyət çəkir.

Tribuninfo.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin araşdırmalarına görə, işləyən insanlar gün ərzində təxminən 8, həftədə 40, ildə isə 2 000 saatını masa arxasında çalışaraq keçirir.

Ofisdə istehlak edilən düzgün olmayan qida rejimi isə piylənmə riskini daha da artırır. Mütəxəssislər tövsiyə edirlər ki, ofisdə işləyən şəxslər gün ərzində mütləq 1 meyvə, eləcə də 1 ovuc qarışıq meyvə qurusu ilə qidalanmalıdırlar.

Bu piylənmənin, artıq çəkinin qarşısını alan ən yaxşı üsuldur.

Mütəxəssislər bildirir ki, asudə vaxtlarda hərəkətli olmaqla və düzgün qidalanmaqla piylənmə riskini azaltmaq öz mümkündür.