Kolbasa və sosis da daxil olmaqla ultra işlənmiş qırmızı ət məhsulları kişi libidosunu azaldır. Foodinfo.az xəbər verir ki, bunu məsləhətçi diyetoloq Kristina Voight Life-a müsahibəsində deyib.Bundan əlavə, tərkibində çoxlu şəkər olan kütləvi istehsal edilən çörək məhsulları və souslar libidoya zərər verir.Böyük miqdarda əlavə edilmiş şəkər insanın hormonal səviyyəsini və deməli, libidonu pozan əsas amillərdir.Bunu artırmaq üçün diyetinizə bir neçə sağlam və əlverişli qida daxil etməlisiniz.Dietoloqun fikrincə, kişilər sinklə zəngin qidalar yeməlidirlər, çünki bu mikroelement cinsi hormon testosteronun sintezi üçün vacibdir. Sink günəbaxan və balqabaq tumlarında, cəfəri, küncüt və zəncəfildə olur. Rafinə edilməmiş bitki yağı tərkibində olan təbii yüksək keyfiyyətli zülal və sağlam yağların mənbələri də kişilərin sağlamlığına faydalı olacaq.