Sağam və sağlam yuxu sağlam həyat tərzinin uğurudur. Eyni zamanda, vaxtaşırı çaşqın olur və bu, müxtəlif yollarla baş verir. Bəzi insanlar gecə oyanır, bəziləri yuxuya gedə bilmir, bəziləri isə müntəzəm olaraq zəngli saatdan bir neçə dəqiqə əvvəl oyanırlar.Klinik psixologiyada və ya somnologiyada bu fenomen vaxtından əvvəl və ya gözlənilən oyanış adlanır. Bu, ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu kimi vəziyyətlərin bir fenomeni və ya simptomudur. Bu, həm də insanda şəxsi və situasiya narahatlığının kəskinləşməsinin təzahürü ola bilər ki, o, vaxtında nəyisə etməli olduğu, kifayət qədər təsirli olmadığı, daha çox və daha sürətli işləməli olduğu hissini yaşadıqda, nəticədə, bu adamın sinir sistemi elə işləyir ki, erkən oyanması lazımdır.Bu, insanın etibarsızlıq rejimi, etibarsız bağlanma tərzi aktivləşdirildikdə, tərk etmə depressiyası adlanan depressiya formasının əlaməti ola bilər. Zəngli saatdan əvvəl vaxtından əvvəl oyanmaq onun təhlükəli, narahat olduğunu göstərir, yəni təhlükəli bir şey gözləmək lazımdır.Həmçinin, belə bir oyanış sosial narahatlıqla əlaqələndirilə bilər, bu, ən çox gecikməkdən qorxan insanlarda şiddətlənir. Bunlar bu tip şəxsiyyətə sahib insanlardır: problem yönümlü və ya problem həll edərkən sıxıntılı. Söhbət daim uyğunlaşmağa, daimi problemləri həll etməyə və mübarizə aparmağa ehtiyacı olanlardan gedir. Və bu vaxtından əvvəl oyanışlar “vaxtında olmamaq” qorxusundan sığorta rolunu oynayır.