İlk baxışdan hər şey sadədir: arıqlamaq üçün yandırdığınızdan daha az kalori qəbul etməlisiniz. Ancaq bir müddət sonra iştaha qayıdır və onunla birlikdə kiloqramlar gəlir. Bu, çəki itkisinin yaxşı getmədiyini göstərir. Bunu diyetoloq Dmitri Semiryadov deyir. Onun sözlərinə görə, arıqlayanların əsas səhvi əlavə funt qazanmağın əsas səbəbini nəzərə almamaqdır."Məsələn, insanda stress səbəbindən kortizol səviyyəsinin azalması və ya artması səbəbindən iştahı arta bilər. Vitamin, mineral çatışmazlığı, maqnezium, sink, xrom, dəmir çatışmazlığı ola bilər ki, bu da iştahı artırır. Stress və ya digər səbəblər fonunda insanın və onun sinir sisteminin yorğunluğu, tükənməsi onun fiziki fəaliyyətini davam etdirmək üçün sadəcə olaraq az gücə sahib olmasına səbəb ola bilər. iştahı açıb enerji səviyyələrini azaldın, sonra artıq çəkidən qurtulun” deyə ekspert vurğulyıb.