Gilas antioksidantlarla zəngin, qan təzyiqini və xolesterolu tənzimləyən super qidalardan biridir. Foodinfo.az xəbər verir ki, onun tərkibində olan lif, vitaminlər və faydalı birləşmələr ürək-damar sistemini qoruyur və xolesterolun səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir. - Gilasın tərkibindəki antosiyaninlər və polifenollar LDL xolesterolu azaldır. - Damarların tıxanmasının və ürək xəstəliklərinin qarşısını alır. - Faydalı yağlarla zəngin olduğu üçün qanda yaxşı xolesterolu (HDL) artırır. - Damar elastikliyini qoruyaraq qan dövranını yaxşılaşdırır. - Kalium və antioksidantlar qan damarlarını rahatladır və təzyiqi aşağı salır. - Yüksək təzyiq ürək-damar problemlərinin əsas səbəblərindən biri olduğu üçün gilas təbii qoruyucu rol oynayır. - Gilas yağ metabolizmasını dəstəkləyir və bədəndəki artıq piylərin toplanmasını azaldır. - Bu da dolayısı ilə xolesterol səviyyəsini balanslaşdırır. - Gündə 1 ovuc təzə və ya qurudulmuş gilas yemək xolesterol səviyyəsini tarazlaşdırmağa kömək edir. - Səhər acqarına və ya qəlyanaltı kimi yeyilməsi daha faydalıdır. Gilas qan dövranını tənzimləyən, ürəyi qoruyan və xolesterolu aşağı salan təbii bir dərmandır.