Endokrinoloq, tibb elmləri namizədi Natalia Tananakina əhval-ruhiyyəni və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün probiyotikli qidalardan istifadə etməyi məsləhət görüb.Foodinfo.az xəbər verir ki, həkim RİAMO-ya müsahibəsində deyib ki, belə məhsullar arasında qatıqsız qatıq, kefir və duzlu kələm var.Onun sözlərinə görə, qidada canlı mikroorqanizmlərin olması sağlam bağırsaq mikroflorasının saxlanmasına kömək edir ki, bu da davranış, stress müqaviməti və iştahdan məsul olan serotonin hormonunun istehsalına təsir göstərir.Bundan başqa banan həm də şəkər, lif və vitamin B6 tərkibinə görə əhvalınızı artıra bilər.