Acqarına qoz yemək sağlamlığa çox faydalıdır və bir neçə mühüm səbəbə görə məsləhət görülür. Foodinfo.az xəbər verir ki, ilk növbədə, qoz ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyən omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Bu turşular xolesterol səviyyəsini tənzimləyir və qan təzyiqini azaldır. Həmçinin qoz, antioksidantlar və vitaminlər (xüsusən də E vitamini) ilə zəngindir, bu da immunitet sistemini gücləndirir və xərçəng riskini azaldır. Qoz səhər yeməyindən əvvəl yeyildikdə mədə-bağırsaq fəaliyyətini yaxşılaşdırır və uzun müddət toxluq hissi verir, bu da arıqlamaq istəyənlər üçün faydalıdır. Qozun tərkibindəki maqnezium və fosfor beynin fəaliyyətini artırır, yaddaşı gücləndirir və konsentrasiyanı yaxşılaşdırır. Bu səbəblərə görə, acqarına qoz yemək ümumi sağlamlıq və rifah üçün çox faydalıdır.