Uşaqların düzgün qidalanması onların inkişafı üçün vacibdir. Qidalanma, uşaqların böyüməsi və güclü immun sisteminə sahib olmaları üçün əsasdır. Foodinfo.az bildirir ki, təzə meyvələr və tərəvəzlər uşaqlara enerji verir.Protein, uşaqların əzələlərini və toxumalarını gücləndirir. Yüksək şəkərli qidalar uşaqlarda hiperaktivliyə səbəb ola bilər. Uşaqların sağlam sümük inkişafı üçün kalsium vacibdir. İstehsal olunan yeməklər və fast food uşaqların sağlamlığını zədələyir.Yüksək lifli qidalar uşaqlarda həzm sistemini tənzimləyir. Uşaqların düzgün qidalanması onların sinir sisteminə də müsbət təsir edir. Düzgün pəhriz uşaqların məktəb performansını artırır. Süt və süd məhsulları uşaqlar üçün vacib qidalardır.Uşaqların sağlam qidalanması onların uzun müddət sağlam böyümələrini təmin edir.