Su bədən üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir, ancaq özünüzü içməyə məcbur etməyə ehtiyac yoxdur. Foodinfo.az bildirir ki, diyetoloq Kseniya Straikova “Regionlar” onlayn nəşri ilə söhbətində bu barədə danışıb. O, qeyd edib ki, gündəlik su istehlakının məcburi norması yoxdur. Ona görə də onu yalnız susadığınız zaman içmək lazımdır.O, həmçinin xəbərdarlıq edib ki, mədə-bağırsaq traktında problemlər və ya şişkinlik olanlar soda ilə diqqətli olmalıdırlar. Ən optimalı gündə iki stəkandır. Dietoloq qeyd edib ki, su meyvə-tərəvəzdə də olur.Elə olur ki, insan gündə bir stəkan maye belə içməyə bilər. Nəticədə ağız qoxusu, quru dəri, anormal bağırsaq hərəkətləri yaranacaq.