Çox yüksək qan təzyiqi sağlamlığınız üçün təhlükəli ola bilər. Foodinfo.az Rbc.ua-ya istinadən xəbər verir ki, hipertoniyanın əsas səbəblərindən biri duz istehlakıdır, lakin qan təzyiqinə faydalı təsir göstərən qidalar var.Həddindən artıq yüksək qan təzyiqi infarkt, insult, anevrizma və digər tibbi təcili vəziyyətlərin riskini artırır.Düzgün qidalanma ilə özünüzə kömək edə bilərsiniz. Ürək-sağlam pəhriz yemək qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edə bilər.Səhər yeməyi üçün mütəxəssislər sadə, lakin dadlı üç tərkibli yeməyi məsləhət görürlər. Yulaf, qatıq və giləmeyvə bir qabda birləşdirsəniz və səhərə qədər saxlasanız, bu, yalnız doyurucu və dadlı deyil, həm də təzyiqin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Hər üç komponent qan təzyiqini aşağı salan xüsusiyyətlərə malikdir.