SM Klinikasının qastroenteroloqu və hepatoloqu Lyudmila Sosnina xəbərdar edir ki, gec yemək orqanizmə zərər verə bilər.Həzm lazımi fizioloji prosesləri pozmamaq üçün yatmazdan əvvəl iki-üç saatdan gec olmayaraq yemək yeməlisiniz.Bundan əlavə, gecə yemək normal həzm oluna bilməz, çünki tüpürcək fermentlərinin və mədə şirəsinin fəaliyyəti azalır. Bu, şəkərli diabetin, ürək-damar xəstəliklərinin inkişafına, həmçinin qastrit və pankreatit kimi xroniki mədə-bağırsaq xəstəliklərinin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.Həmçinin, üfüqi vəziyyətdə yatmazdan əvvəl ağır yeməkdən sonra, mədə tərkibinin özofagusa geri axması baş verə bilər - sözdə reflü, bu, özofagusun zədələnməsinə səbəb olur.