Demək olar ki, hər birimiz əlavə çəki itirmək üçün həyatımızda ən azı bir dəfə pəhriz saxlamışıq. İndi bir çox arıqlama üsulları var, lakin onlardan bəzilərinə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Foodinfo.az bildirir ki, su pəhrizi artıq sərtdir. Bu oruc tutma texnikasına görə, siz heç yeyə bilməzsiniz və yalnız su içə bilərsiniz. Bu "qidalanma" rejimi təxminən bir həftə davam edir. Bədən buna aclıq kimi reaksiya verir.Bədən "intiqam almağa" başlayır: baş ağrısı, ürək bulanması görünür və daha pis düşünməyə başlayırsınız. Qanda kifayət qədər qlükoza olmaması hipoqlikemiyaya səbəb olur, bu, insanların şüurunu itirməsinə səbəb olan həyati təhlükəli vəziyyətdir. Tez-tez diabetli xəstələrdə baş verir, lakin belə qlükoza huşunu itirmə ilə, hətta sağlam insanlar üçün də təcili tibbi yardım lazımdır. Bundan əlavə, uzun müddət tam oruc tutmaq həzm sisteminizin sağlamlığına zərər verir, əgər siz heç vaxt su pəhrizinə cəhd etsəniz, bu heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaq.