Səhər təmiz su içmək sağlamlıq üçün yaxşı vərdişdir. Bununla belə, indi ekspertlər günə bir stəkan ilıq su ilə başlamağın vacibliyinə aydınlıq gətirirlər. Gəlin belə bir içkinin faydalarını birlikdə anlayaq.Endokrinoloq Zuhra Pavlovanın dediyi kimi, insan yatarkən bədəni və dərisi çoxlu maye buxarlanır. Tənəffüs yolu ilə də nəm itirilir və səhərlər bədəndə su yoxdur. Nəticədə ürək qatı qan vurmalı olur və stress yaşayır. Həkim daha yaxşı əmilən təxminən 500 ml isti su içməyi tövsiyə edir.Endokrinoloqun izah etdiyi kimi, soyuq su içsəniz, bütün mədə-bağırsaq traktının (əzələ və birləşdirici toxuma olan) temperatura çox güclü reaksiyası var və qan damarlarının və öd yollarının spazmı baş verir. Ancaq ilıq su ödün bağırsaqlara daha sürətli daxil olmasına kömək edir, bu mikrobiom üçün ən yaxşı antiseptikdir. Bədənin fəaliyyəti normallaşdırılır.Yəni, zərərli maddələr bədəndən daha asan və tez çıxarılır, əlavə olaraq, kalori yanması artır, çünki isti sudan sonra qan axını yaxşılaşır. Məlum olub ki, əzələlər və digər toxumalar qanla daha yaxşı təmin olunur və yağ yataqları daha asan həll olunur. İlıq su boğaz, burun və mədə-bağırsaq traktında selik yığılmasını da azaldır. Bu, bu bölgələrdə virus və bakteriyaların böyüməsini azaldır. Bundan əlavə, isti su rahatlaşdırıcı təsir göstərir. Bir insanın ağrısı varsa, o da gedəcək.