Dünyanın ən məşhur meyvələrindən biri almadır. İnsan sağlamlığına müsbət təsir göstərən vitamin və elementlərin zəngin tərkibinə malikdir.Zəngin kimyəvi tərkibi sayəsində quru alma orqanizm üçün çoxlu faydalı xüsusiyyətlərə malikdir.Foodinfo.az Sağlamolun.az-a istinadən həmin faydaları təqdim edir:sidikqovucu təsir göstərir;qan dövranı, sinir və həzm sistemlərinə müsbət təsir göstərir;qaraciyər toxumasını faydalı mikroelementlərlə doyurur;bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır;maddələr mübadiləsini sürətləndirir;sidik sisteminin və qaraciyərin fəaliyyətini normallaşdırır;qəbizlikdən qurtulmağa kömək edir, yoğun bağırsağın iltihabı zamanı tövsiyə olunur;yumşaq və əzələ toxumalarının, epidermisin bərpasına kömək edir;qanda zərərli xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir;